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詹姆斯：文班亚马喜欢早睡和阅读 这非常棒

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260123020027026100_p.png"></div>01月22日讯 德雷蒙德-格林在个人播客上就珍妮-巴斯的争议言论发表观点。他认为勒布朗-詹姆斯已经表达过感激了。“珍妮-巴斯说勒布朗没有对湖人就选中布朗尼表示足够感激，我不同意她的言论。难道要低头哈腰，亲吻戒指说谢谢才够吗？我见过詹姆斯公开表示对球队给布朗尼机会的感激之情，而且布朗尼也付出了努力，他是靠训练和成长才成为今天的自己。我们需要给布朗尼一些认可。不过要说詹姆斯在湖人对布朗尼被选中有帮助吗？当然也有。”本赛季布朗尼-詹姆斯场均得到1.5分0.4个篮板1.1次助攻，投篮命中率32.5%。来源：X

格林：勒布朗已表达过感激，也应该肯定布朗尼凭实力被选中-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260123020016083615_p.png"></div>01月22日讯 根据美记Evan Sidery的报道，湖人有意尼古拉斯-克拉克斯顿。湖人一直在积极兜售克内克特，外加由加布-文森特，马克西-克勒贝尔组成的2250万美元到期合同。湖人急需提升防守和运动能力，克拉克斯顿正好符合需求，但是篮网同样会要求一个首轮签。本赛季克拉克斯顿场均得到12.6分7.5个篮板4.0次助攻，命中率58.3%。来源：

Sidery：湖人有意克拉克斯顿，可能会付出克内克特等球员-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260122205327086424_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260122205331034048_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260122205335083423_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260122205342054269_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260122205347000003_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260122205353010025_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260122205358093690_p.jpeg"></div>01月22日讯 湖人球员卢卡-东契奇更新Ins，晒出一组自己的赛场照与球迷分享。“继续前进❤️！”卢卡-东契奇附文道。本赛季至今，卢卡-东契奇场均可以得到33.5分7.7篮板8.7助攻1.6抢断0.5盖帽。来源：Instagram

状态神勇！卢卡-东契奇Ins分享个人赛场照：继续前进️-NBA新闻

<img src="https://sta-prod-pic.codlupp.com:443/avatar/ori-p0020250218083755008467_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="640" height="333" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 北京时间2月18日，全明星正赛在昨天正式落下帷幕，湖人主将勒布朗-詹姆斯接受了媒体采访，期间他谈到了首次入选全明星的文班亚马。“我曾看到过这样的一句话，说晚上9点以后最好不要给他（文班亚马）打电话，因为他要么在看书，要么在睡觉。我觉得这句话超级酷，也非常棒，这让你知道他的心态是怎样的。”詹姆斯说道。据之前相关报道，文班亚马在全明星更衣室中表示，自己在每场比赛前都要进行阅读。

邱彪：山东高速男篮的变革推动者

球队实力榜：雷霆继续雄踞榜首 快船杀进前十之列

早些时候有西班牙媒体报道称，阿韦洛亚敦促阿诺德在今年夏天寻找新俱乐部，而根据《每日邮报》的最新报道，这一报道并不属实。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260124034347008985_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="640" height="360" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 这位英格兰边后卫在去年夏天与利物浦的合同到期后加盟皇马，但他在皇马的这段时间并不顺利，如今他饱受伤病困扰，本赛季至今，他仅在各项赛事中出场11次，仅贡献1次助攻，且没有进球。西班牙媒体El Nacional周五报道称，在阿韦洛亚的带领下，阿诺德在俱乐部“没有未来”，该报道称，本周两人进行了一次“坦诚的对话”，阿韦洛亚告诉阿诺德，为了他好，离开是明智之举。然而根据《每日邮报》的最新报道，这种说法毫无根据，阿诺德目前正在争取进入英格兰的世界杯名单，他有望在2月份恢复，如果想回到皇马的首发阵容，他需要取代卡瓦哈尔的位置。

西媒称阿韦洛亚劝阿诺德夏窗离队，邮报：这一报道毫无根据

北京时间1月24日凌晨，埃弗顿官方发布公告，宣布与24岁的英格兰中场詹姆斯-加纳续约至2030年。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260124034332039520_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="680" height="443" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 埃弗顿官方公告： 詹姆斯-加纳与俱乐部签订了一份新的四年半合同，将他在俱乐部的未来锁定至2030年6月底，这位24岁的中场在2022年夏天从曼联加盟，如今，他延长了自己为埃弗顿效力的时间。在莫耶斯的指导下，这位英格兰中场已经成为埃弗顿的关键人物，他主要在球队担任中场核心角色，也在多个不同位置上替补出场。在2025-26赛季的所有比赛中，他每场比赛都首发，目前在英超联赛中，他的总抢断数(64)、拦截数(32)和关键传球数(27)均位列榜首。在签署新合同后，詹姆斯-加纳表示：“我非常兴奋能够将我的未来托付给埃弗顿，我非常感激过去三年半中我所得到的所有支持和爱，但这仅仅是个开始。”“我已经看到我们最近取得的进步，现在我想成为这进步的一部分，并带领我们回到俱乐部应有的位置，我感觉自己现在已经是俱乐部的一部分，并希望能够长期成为其中的一员。”“我的家人都是埃弗顿的球迷，所以我完全理解这种激情以及为这样一个伟大的足球俱乐部效力意味着什么。本赛季的目标是欧战资格，这就是我们应该努力的目标，绝不止步于此。”“我认为这是非常可以实现的，这就是我们对下个赛季以及之后几个赛季的期望，我才24岁，感觉经历了很多。我想继续提高。我认为显而易见的是进球和助攻，这是每个人都想提升的地方。”“除此之外，我还想保持整体的稳定性，成为一个可以被人们视为领袖的球员，树立正确的榜样，教练非常信任我，他要求我在比赛中做的事情正好符合我的比赛风格，他自从来到这里以来一直非常重要。”加纳曾在各级青年队中代表英格兰出战，在2023年U21欧洲杯当中发挥了关键作用。现在，他将目光投向了首次为英格兰成年队出场的目标。谈到这些抱负时，加纳表示：“显然，为英格兰队效力是我的梦想。一旦你开始踢职业足球，你就希望能在英超联赛中比赛，并且希望有一天能为英格兰成年队效力。”“我觉得这是我短暂职业生涯中离英格兰队征召最近的一次，我这个赛季开局不错，但我觉得我才刚刚起步，我觉得自己还有很多潜力可以挖掘。”在评论加纳的新合同时，莫耶斯说道：“我们非常高兴他承诺将自己的长期未来献给埃弗顿，他在埃弗顿期间取得了巨大的进步。”“他承担了更多的责任，我们现在看到了一位非常重要的中场，他不仅可以胜任其他位置，还正在成为我们的领袖之一，他现在只有24岁，我们希望他在未来能继续进步，并在推动我们前进的过程中发挥重要作用。”【上咪咕独家看英超】

官方：埃弗顿与24岁英格兰中场詹姆斯-加纳续约至2030年

北京时间1月24日，诺丁汉森林官方宣布，俱乐部租借那不勒斯前锋洛伦佐-卢卡，含选择买断条款。据此前罗马诺的消息，租借费为100万欧，买断费最高可达4000万欧。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260124034237067535_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="640" height="640" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 诺丁汉森林官方公告 诺丁汉森林欣然官宣，签下洛伦佐-卢卡。这位意大利前锋从那不勒斯租借加盟，俱乐部拥有今夏将其转会转为永久的选择权。2024/25赛季，这位意大利射手在意甲赛场表现亮眼，以14粒进球成为乌迪内斯队内最佳射手。卢卡最初从比萨租借加盟乌迪内斯，为球队征战两个赛季，出场75次参与29个进球。凭借在乌迪内斯的稳定发挥，25岁的卢卡入选意大利国家队并收获5次出场机会，也因此在2025年夏窗加盟孔蒂执教的那不勒斯。如今他租借加盟诺丁汉森林，本赛季结束后球队可将这笔交易转为永久转会。卢卡身高2米01，其前场配合能力与制空优势尤为突出。此次加盟森林，是他职业生涯第二次离开意大利本土 —— 他曾在2022/23赛季效力于阿贾克斯。新赛季，他将身披森林队20号球衣征战。球队足球运营全球主管埃杜-加斯帕尔表示：“洛伦佐能为球队带来独特的战术价值，我们非常高兴他能加盟。他曾在不同国家的顶级联赛征战，兼具丰富的比赛经验与持续成长的潜力。”“俱乐部全体成员欢迎洛伦佐的到来，我们都期待看到他在本赛季剩余的比赛中为球队带来的改变。”【上咪咕独家看英超】

官方：诺丁汉森林租借那不勒斯前锋卢卡，含选择买断条款

北京时间1月24日凌晨，加拉塔萨雷官方发布公告，宣布与那不勒斯就诺阿-朗的租借事宜达成一致，他们将向对方支付200万欧元的租借费，并向球员支付175万欧元的税后薪资。根据此前媒体的报道，赛季结束后，加拉塔萨雷能以3000万欧买断球员，如果买断选项被激活，诺阿-朗将获得400万欧元的年薪。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260124034232059597_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="875" height="582" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 加拉塔萨雷官方公告： 俱乐部已经与诺阿-朗和他的俱乐部那不勒斯就租借协议达成一致，租借期至2025-26赛季结束，协议中包含非强制性买断条款，具体以我方的书面公告为准。根据协议，俱乐部将向那不勒斯支付净额200万欧元的租借费，此外，俱乐部将向球员支付2025-26赛季175万欧元的税后保证薪资，特此向公众敬告。

官方：加拉塔萨雷租借那不勒斯前锋诺阿-朗，租借费200万欧

北京时间1月24日，热那亚官方宣布，他们以租借半个赛季的方式从罗马引进了现年22岁的意大利中场巴尔丹齐，协议包含赛季末的买断选项，球员将身披热那亚的8号球衣。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260124034227022650_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 巴尔丹齐出自恩波利的青训体系，2024年冬窗他以1150万欧元的价格转会至罗马，至今他共为罗马出战了69场正式比赛，贡献3粒进球和2次助攻。生涯至今，巴尔丹齐还代表意大利U17至U21国青队合计出战过33次，打进12球。

官方：热那亚租借罗马中场巴尔丹齐，包含赛季末买断选项

<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260124034222078124_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="750" height="340" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 北京时间1月24日意大利足球顶级联赛联赛第22轮，国际米兰主场对阵比萨。国际米兰首发：劳塔罗-马丁内斯,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

国际米兰vs比萨：劳塔罗-马丁内斯、姆希塔良首发，埃贝彻尔、弗朗西斯科-科波拉出战

英超第23轮，水晶宫将主场对阵切尔西，水晶宫主帅格拉斯纳在赛前谈到备战情况，如何应对蓝军的边路进攻等话题。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260124034145093529_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="640" height="427" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 关于赛前备战 对桑德兰的比赛结束后我们放几天假，我回到了奥地利，我当时只是在思考桑德兰那场比赛的情况。对我而言，更重要的是在周三我们再次碰面时，我需要告诉球员们些什么，以及我们需要在哪些方面进行改进。我传达了非常明确的信息，我认为这就是最好的做法，我说道：“让我们别管周围的一切喧嚣，让我们专注于足球本身。”我们必须再次提升自己的表现，幅度不必太大，但要在细微之处有所改进。我回看了客场对桑德兰的比赛全程，我觉得我们在前50分钟的表现相当出色。我认为这还与我们所处的现状有关，有那么一两件事没有按照预期的方式进行，我们在场上就会感到有些沮丧，然后接下来的15到20分钟我们就没有发挥出应有的水平，而我认为就是在这15到20分钟里，我们就输掉了比赛。 关于本周的训练有一些打法套路我们已经相当熟悉了，我不想详述细节。我们对球员们说：“好吧，现在我们有时间在场上训练，去改进我们的比赛方式，再次强化我们已经共同形成的战术模式。”右路有时会是全新的球员（由于受伤所致），他们彼此都不熟悉，对我们的战术也不太了解，现在正是得在这方面下功夫的时候。在周三之后，队员们明显都疲惫不堪，他们说：“我已经好几个月没有像这样训练了。”我们当时确实是在探讨具体细节，比如我们想要如何进攻，如何防守。我认为，这是我们能采取的最佳做法。在我看来，我们在定位球方面取得了进步，我们经常谈论这个话题。客战桑德兰，我们通过定位球取得进球，而且没有因此失球，桑德兰的定位球进攻很出色，切尔西也是如此。我认为我们在定位球方面迈出了第一步，而且我非常确定在周日我们会延续这样的发挥。希望我们能取得更好的成绩，然后人们或许会更多地谈论足球，而非其他事情。 评价本轮对手切尔西的表现这并非是新教练上任之后才出现的变化。切尔西在六个月前曾夺得过世俱杯冠军，他们还曾赢得过欧协联冠军，上赛季联赛排名第四，成功获得欧冠参赛资格，本赛季在欧冠联赛中更是位列前八，这是一支非常出色的球队。我认为马雷斯卡在那里做得非常好，而罗塞尼尔现在接任这项工作。自从他到来之后，他们每三天就会打一场比赛，所以训练的影响还不大。但这是一支出色的队伍，球员们的表现也非常棒，球队的架构没有发生太大的变化。我也回看了切尔西对布伦特福德的比赛，我认为布伦特福德本可以赢下那场比赛的，另一方面，切尔西非常高效，他们针对布伦特福德的每一个失误都进行了反击，这就是球队的实力，这就是球员们的实力。我们不能让他们拿到轻松的进攻机会，因为要防守埃斯特旺、加纳乔、内托、吉滕斯等边锋是非常困难的，他们都是速度极快的球员。此外，切尔西还有若昂-佩德罗、德拉普、帕尔默、恩佐-费尔南德斯，可以从中场位置突破防线进入禁区，还有凯塞多在中场担任组织核心......我认为他们的比赛方式并没有发生重大改变。但另一方面，我们已经和切尔西交手三次，自从我上任以来连续三次战平，现在我们要努力争取首胜。【上咪咕独家看英超】

格拉斯纳：蓝军边锋很难防，埃斯特旺、加纳乔等人速度非常快

北京时间1月24日凌晨，热刺俱乐部官方发布公告，公布了贝里瓦尔的伤情信息。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260124034140050235_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="535" height="401" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 热刺官方公告： 我们可以确认，贝里瓦尔今天接受了左脚踝手术，这位19岁的瑞典中场在周二对阵多特的欧冠比赛中遭遇了严重的脚踝扭伤。贝里瓦尔接下来将在我们的医务人员的带领下进行康复治疗，我们都支持你，卢卡斯！（公告完）根据此前《晚旗报》的报道，由于脚踝严重受伤，贝里瓦尔可能伤缺3个月的时间。【上咪咕独家看英超】

热刺官方：贝里瓦尔已接收左脚踝手术；据悉可能伤缺三个月

北京时间1月24日，据多家媒体报道称，热刺正朝着签下利物浦左后卫安迪·罗伯逊的方向大步迈进，双方已就个人条款达成口头协议；罗伯逊本人已经告知利物浦，希望能够冬窗离队加盟热刺。而熟知内幕的天空体育的天空体育记者迈克尔·布里奇指出，这笔转会的门道远不止表面那么简单。布里奇在社交媒体上给出了热刺求购罗伯逊的5大理由：<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260124034132000916_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="700" height="467" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 1.热刺需要经验，而罗伯逊是赢家。他能给热刺后防线带来经验和领导力。2.热刺左闸本·戴维斯遭遇严重脚踝伤病，需要手术。3.再引进一名左后卫，可以让斯彭斯回到更习惯的右路。4.热刺需要更多本土青训球员，以增加欧冠淘汰赛的报名名额。5.热刺大概率会晋级欧冠淘汰赛，而本周刚从桑托斯签下的19岁左后卫索萨只是潜力股，弗兰克需要罗伯逊这样的“经验派”！<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260124034134093956_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 因此，罗伯逊的加盟将在多个层面为热刺“打勾”，其影响力远不止于球场表现。若罗伯逊最终离队，利物浦方面预计会让目前租借在罗马、表现低迷的希腊左闸科斯塔斯·齐米卡斯提前归队，担任凯尔克兹的替补。

绝非冲动！热刺求购31岁罗伯逊 名记列出5大买人理由

北京时间1月24日，英格兰足坛传来震撼消息。据《卫报》、《每日电讯报》、ESPN、《利物浦回声报》等多家英国媒体报道，热刺热刺已就罗伯逊的转会与利物浦展开谈判并提交了正式报价，红军对球员离队持开放态度。31岁的罗伯逊与球队的合同仅剩半年，若他选择冬窗离队，斯洛特考虑提前召回外租至罗马队的齐米卡斯。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260124034112052716_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 2017年夏窗，利物浦花费900万欧元便从赫尔城签下了罗伯逊。过去9个赛季，罗伯逊共为利物浦出战363场比赛，打入12粒进球，送出68次助攻。在此期间，他帮助球队拿到了2座英超冠军、1座欧冠冠军、1座世俱杯冠军。他与阿诺德的两翼齐飞战术曾是克洛普战术体系中最为关键的一环。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260124034115041141_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="800" height="600" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 去年夏天，利物浦以4000万英镑签下凯尔凯兹后，罗伯逊在利物浦的出场顺位下滑。本赛季，罗伯逊21次代表球队出战，其中11次首发，打入1球1助攻。但在过去5场比赛中，罗伯逊仅在足总杯对阵巴恩斯利时获得了首发机会，另外3场比赛未获出场机会。随着凯尔凯兹逐渐融入球队，罗伯逊在利物浦逐渐沦为了替补。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260124034117062613_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="640" height="400" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 31岁的罗伯逊与利物浦的合同仅剩不到6个月，双方迟迟没有续约的消息传出。再加上苏格兰队时隔28年重返世界杯，罗伯逊希望在下半赛季获得更多的出场时间来保持状态。因此，罗伯逊本人对于离队持开放态度。据罗马诺称，罗伯逊已告知利物浦，他希望加盟热刺。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260124034119015803_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 热刺在冬窗突然报价31岁的罗伯逊，确实让人有些出乎意料。在左后卫位置上，热刺遭一直伤病不断：本戴维斯脚踝骨折，乌多吉受困肌肉伤病时常缺阵。在这种情况下，弗兰克不得不排斯彭斯临时客串。但在今年冬窗，热刺已经斥资1500万欧元从桑托斯签下了19岁的索萨。此番再度报价31岁的罗伯逊，或许弗兰克是看中了利物浦队副在后防线上的经验与领导力。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260124034121040157_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 利物浦方面出于对罗伯逊多年贡献的尊重，以及他对常规首发的追求，对转会持开放态度。据名记罗马诺称，这笔转会交易进行的非常快，非常顺利，这已经不只是“可能”，而是非常现实、随时可能发生的转会。而一旦罗伯逊冬窗离队，利物浦已为替补左后卫位置准备了方案。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260124034123079575_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="720" height="532" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 利物浦最现成的办法是提前结束齐米卡斯在罗马的租借。后者已为意甲球队出战16场，但只有8次首发。一旦回归，他能立即为凯尔克兹提供经验丰富的英超、欧冠双料替补，且无需适应默西塞德的生活。乔·戈麦斯理论上也能代打左后卫，但28岁的他目前在科纳特、莱昂尼缺阵时担任主力中卫，有时还要客串右闸，分身乏术。

詹姆斯：文班亚马喜欢早睡和阅读 这非常棒

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