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生涯转折点！华盛顿在黄蜂蹉跎四年 来独行侠成奇兵助队打进总决

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260321021134032372_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260321021137041787_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260321021141039595_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260321021144012102_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260321021148053741_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260321021152073676_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260321021155023735_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260321021159055402_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260321021203034999_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260321021206089758_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260321021210018277_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260321021214020215_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260321021217080052_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260321021220020917_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260321021224082966_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260321021228044238_p.jpeg"></div>03月20日讯 独行侠官方更新Ins，晒出一组独行侠球员德怀特-鲍威尔与球迷互动的照片与球迷分享。“🤝！”独行侠官方附文道。本赛季至今，德怀特-鲍威尔场均可以得到3.2分3.7篮板0.9助攻0.5抢断。来源：Instagram

ibao集合！独行侠官方分享德怀特-鲍威尔与球迷互动的照片-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260320020134024589_p.png"></div>03月19日讯 今日，热火记者Anthony Chiang报道了特里-罗齐尔的相关情况：“尽管罗齐尔目前仍在热火阵容中，但预计他将在未来几周内被裁掉。此外，他很可能不会进入球队的季后赛名单。”<span style="color: rgb(25,,,,

热火队记：预计罗齐尔将在未来几周内被裁掉-NBA新闻

北京时间3月19日，再战火箭前，湖人已经获得6连胜。上一次击败火箭，最突出的一点是湖人在半场阵地战中成功限制杜兰特：这位未来名人堂球员下半场5投仅1中，还出现6次失误。但这套防守效果，不只是靠教练组的战术布置，更靠球员执行。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260319114839097281_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="720" height="900" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> <img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260319114841063180_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="736" height="296" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 湖人过去10场赢下9场，防守效率联盟第2，每百回合净胜对手14.6分。他们在最关键的阶段，打出了最强的篮球。而东契奇——尽管进攻端光芒万丈——在防守端同样至关重要。“总体来说，他现在是我们非常优秀的防守者。”雷迪克赛后说，“当他换防持球人时——过去三场之后的最新数据我不确定——但他每回合失分不到0.9分。在我们所有外线球员里，这就算不是最好，也是最顶尖之一。他在轮转中更积极，在换防体系里对抗更强。他头脑聪明，能高水平执行战术。当他全情投入防守时，他真的能防住对手。我们见过他对位联盟任何人都做到过。我们信任他。”<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260319114844015860_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="950" height="624" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 东契奇的防守进化，早已不是秘密。过去几个赛季，东契奇的防守一直在持续向上。近十年前进入联盟以来，防守一直是他的短板；2024年总决赛，他更是被凯尔特人反复针对。那段经历，成为了他和独行侠关系的转折点。来到湖人后，他和进攻倾向明显的里夫斯、年纪渐长的詹姆斯搭档，再加上休赛期引进的主攻型内线艾顿，外界一度质疑湖人重攻轻守。赛季至今，湖人防守效率仅排在联盟第20，也反映了阵容搭建的难度。但东契奇在休赛期减重超20磅，身体状态和体能大幅提升，让他能完美适配雷迪克灵活多变的防守体系。纸面上，湖人并不盛产防守专家：篮板和盖帽都排在联盟下游，除斯玛特外，缺少强硬的前场压迫者。雷迪克做的，就是用体系弥补天赋不足。湖人的防守高度依赖：联防（使用频率联盟第4）、大量换防（联盟第2）。极强的协同防守、夹击、收缩禁区。而东契奇，完美嵌入这套体系：擅长干扰投篮，是他最大的亮点。每100回合干扰投篮在联盟高于95%球员，篮下干扰高于联盟前87%的球员。尤其在单打防守中，对手想点名打他，非常困难：本赛季109次被单打，仅让对手每回合得到0.844分，比阿门-汤普森、杰登-麦克丹尼尔斯、OG-阿奴诺比还要优秀。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260319114846076363_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="757" height="506" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 他现在脚步跟得上持球人，启动速度和反应也明显提升。更难得的是，这一切是在他极度持球大核心的情况下完成的：场均触球第7、持球时间第2、使用率第3、得分联盟第1。高阶数据同样名列前茅：DARKO第9、EPM第7、LEBRON第6。如今的东契奇，再也不会在防守端偷懒划水。教练信任他，让他去对位低使用率前锋和定点射手，允许他在传球路线上冒险。他每100回合4.2次抢断预判，超过联盟82%的球员，抢断、盖帽、成功防守率都很出色，早已不是湖人的防守漏洞。进入三月，季后赛临近，湖人接连拿下掘金、火箭、森林狼、尼克斯等硬仗。更重要的是，他们在第四节的防守稳居联盟前十，成为可靠的收官阵容。东契奇或许永远进不了最佳防守阵容，但他在防守端的态度、稳定性和产出，给了湖人巨大优势，也让雷迪克吃下定心丸，让湖人成为一支不容小觑的争冠势力。“是时候专注锁死了。”谈到关键时刻防守的重要性，东契奇说，“赢球就看这一下。一支球队到底是什么成色，也看这一下。”

湖人6连胜又一关键！东契奇防守进步突出：防单打数据超阿门麦丹

<img src="https://sta-prod-pic-prod511.0xlo0p.com:443/avatar/ori-p0020250904083027049478_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 9月4日讯 据名记Shams报道，消息人士透露，PJ-华盛顿4年9000万美元提前续约独行侠。华盛顿2019年首轮第12顺位被黄蜂选中，在黄蜂效力了4个多赛季被交易到独行侠，当赛季就帮助球队打进了总决赛，季后赛期间他场均砍下13.0分6.6篮板1.4助攻。上赛季华盛顿在独行侠场均能够砍下14.7分7.8篮板2.3助攻1.1抢断1.1盖帽，表现非常全能。

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北京时间3月21日，德甲第27轮，拜仁慕尼黑4-0柏林联合。赛后，拜仁慕尼黑球员基米希接受了采访。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260322015129021920_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="858" height="606" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 在谈到即将在欧冠中对阵皇家马德里时，基米希表示：“我们真的非常期待这场比赛。自从我来到这里之后，我们已经和皇马交手过好几次了——但每一次我们都被淘汰。很多时候我们并不比对手差，很多时候只是运气不在我们这边。到了某个时候，也该轮到我们了。现在我们的感觉很好，也非常期待这场较量。”

基米希：之前每一次我们遇到皇马都被淘汰，但拜仁不比对手差

北京时间3月21日，英超第31轮，布莱顿2-1利物浦。本场比赛中，利物浦球员埃基蒂克因遭遇一次严重撞击受伤离场。据《队报》报道，从目前的情况来看，其伤势并不算严重，他本人也表现得较为乐观，预计仍能随法国国家队在国际比赛日出征。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260322015123003144_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 埃基蒂克在本场比赛仅踢了8分钟便被换下。初步判断显示，他是遭遇了一次较为严重的大腿挫伤。不过，按照目前掌握的消息，球员本人对伤情持乐观态度，这次受伤大概率不会影响他入选法国队并参加接下来的集训和赴美行程。【上咪咕独家看英超】

队报：埃基蒂克对伤情乐观，预计能随法国队在国际比赛日出场

布莱顿中场米尔纳近日接受了英国广播公司的采访，畅谈了他的职业生涯。从在利兹联的梦幻首秀，到随曼城和利物浦赢得的冠军，再到如今效力布莱顿的生活，本文是专访的第三部分。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260322015117071140_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 我听不少人说，他们今年1月都去了你的40岁生日派对。 对。 感觉那场派对简直像把整个足球圈的人都凑到了一起。 差不多是这样。像我这样踢了这么多年，又很幸运能和这么多优秀的球员一起共事，到了这样的时刻，能把大家聚到一起，其实是件很难得的事。毕竟平时赛程那么紧，大家确实没什么机会经常见面。而这其实也是足球最特别、同时也最奇妙的地方。你会和一些人变得特别亲近，一起旅行，一起经历高低起伏，一起分享成功，关系自然就越来越近。但有时候，一笔转会发生之后，这种朝夕相处就突然结束了。人去了新的地方，联系也就慢慢少了。再加上男人本来就不太擅长一直保持联系，很多时候也就是偶尔发发消息。所以足球这件事，有时候真的挺奇怪的。而且人都会慢慢变老，也都会退役。现在我以前合作过的很多人，电视一打开就能看到。我有时候就会想，我跟他当过队友，跟他交过手，也跟他一起踢过球，那家伙当年可真难对付。 那你觉得，他们会怎么评价你？ 詹姆斯-米尔纳：这个嘛，谁知道呢，谁知道。不过说真的，这种感觉确实挺奇妙的。因为你一路走过来，总会经历这个阶段。现在其实你也慢慢走到那个节点了。 外界对你最大的误解是什么？ 我本来不太想提这个，但如果非要说一个，那大概就是“无聊”这个标签吧。虽然这段最后也许会被剪掉，不过说实话，我其实真的不在意。 我一直觉得，这多少也是你自己故意营造出来的形象。 对，我自己其实也这么想。 所以某种程度上，你已经接受这个标签了？ 对，我完全不介意。我们自己在社交媒体上也拿这件事开过玩笑，顺着这个话题玩了很多次。对我来说，就这么回事。 但你其实一点都不无聊吧？很多人都是这么跟我说的。 这本来就是见仁见智的事。当然，我想肯定也有人真的会这么看我。不过这件事本身其实挺有意思的，也闹出了不少好玩的事，我自己也乐在其中。我也不介意在更衣室里拿这个开玩笑。所以，认识我的人也许不会这么评价我，但如果别人真这么看，我也完全可以接受。 那说一件关于你的事，得让我听了觉得意外。 那就是我一点都不无聊，别再这么说我了。过去这几年，我开始学弹钢琴了。 怎么会突然想到学这个？ 有一年圣诞节，我给孩子们买了一台电子琴。等他们晚上睡着之后，我就自己坐下来随便弹一弹，结果越弹越有兴趣，慢慢就上瘾了。到后来我干脆想，算了，直接买一台真正的钢琴吧。事情差不多就是这么开始的。 这是不是也挺像你的性格？你不是那种随便试试的人，只要决定去做一件事，就一定会全力投入。 对，差不多就是这样。我觉得如果决定去做一件事，那我就会尽自己最大努力，把它认真做好。 那你现在弹得怎么样了？ 我不会说自己弹得有多好，但确实一直在进步。现在已经能弹一些埃尔顿-约翰和阿黛尔的歌了，所以还算过得去吧。也许再过几年，等我有更多时间了，还能练得更好一些。 你职业生涯里最让自己自豪的是什么？ 对我来说，大概有两件事。第一件，是我加盟曼城的时候，球队已经很多年没拿过冠军了，而我正好成为那支球队的一员，和大家一起拿下了最初那几座奖杯，也参与了那个成功时代的开启。第二件，是后来去了利物浦，在他们已经有一段时间没赢下太多东西的情况下，我又成为了那段成功时期的一部分。我觉得，能在两支不同的球队里，参与并见证一个成功时代的开始，这对我来说很特别。你能在一支球队经历这样的事情，就已经很幸运了，而我能在两支球队都经历这一切，这确实是让我非常自豪的事。就像我前面说的，这种成就比起个人纪录，更是我真正看重的东西，因为这是你和整个团队一起完成的。 你觉得自己还能踢多久？ 这个真的很难说。足球变化太快了。就像我前面说的，经历了去年的那些事之后，你会更清楚地感觉到，尤其到了这个年纪，很多事情说变就变。现在的足球环境本身变化也很快，所以谁也说不好。不过就我现在的身体感觉来说，如果我自己还想继续踢，而且各方面条件也合适，我觉得再踢几年应该还是有可能的。 那你自己还想继续踢吗？ 我觉得不管是身体还是心理层面，我都还有继续踢下去的动力。在这里，我也一直得到很好的照顾。理疗团队非常出色，他们知道什么时候该给我上强度，什么时候又该适当收一收，这一点非常重要，也帮助我把状态保持住了。摸着木头说一句，今年在伤病方面到目前为止还算不错。不过话说回来，这种事也不只是我一个人说了算，俱乐部怎么想，他们愿不愿意让我继续留下来，这里面还有很多变数。但至少以我现在的感觉来说，我的状态还是不错的。 那如果有一天不踢了，去当英超主教练呢？ 这个嘛，有时候我会觉得，这件事确实挺有吸引力的，而且我可能也能做好。但也有些时候，你看着这份工作的难度，又会觉得它真的太难了。现在这个时代，教练往往没有太多时间去真正打造一支球队，现实就是这样。所以最后会不会走上这条路，说实话，我现在也说不好。不过关于这份工作里的很多东西，我其实已经有机会接触到了。跟着于尔根的时候，我学到了很多。来到这里之后，我也参与了不少交流。去年受伤那段时间，主教练对我特别照顾，也让我参与了很多事情，让我有机会去学习、去观察、去思考。到了某个年龄之后，你看足球的方式也会慢慢变，不再只是盯着自己，而是会更多去想整支球队。你会去想更衣室的氛围，去想每个人的性格，去判断什么时候该推一把，什么时候该安慰一下，也会去想这些做法会给球队带来什么影响，而不只是盯着自己那点事。因为我踢了这么多年，所以我觉得自己其实很早就开始进入这个阶段了。对我来说，这也是一个很好的学习过程。不过我也很清楚，教练这份工作到底有多累，也知道你要为它投入多少精力。所以我觉得，如果真到了那一天，在踢了这么多年、一直保持这种强度之后，我第一件想做的事，大概还是先让自己歇一段时间。 最后一个问题，如果现在让你对年轻时的自己说一句话，你会说什么？ 我大概会跟他说，尽量多享受这一切吧。不过我也知道，这话说起来容易，真要做到其实很难。因为你总是在逼着自己去准备下一场比赛，去争取下一场胜利。所以如果真要说，我还是会告诉年轻时的自己，能享受的时候就尽量享受。但我也知道，那个时候的我多半还是会回答，不，继续朝着下一个目标往前冲。 詹姆斯，感谢你今天接受采访。这次聊天真的非常精彩。 谢谢。【上咪咕独家看英超】

米尔纳：很自豪参与并见证曼城和利物浦的成功；目前不想退役

近日，利物浦传奇杰拉德谈到了利物浦旧将阿诺德无缘英格兰队一事。杰拉德认为阿诺德仍具备改变比赛的能力，理应入选英格兰队。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260322015016067918_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 杰拉德坦言，对于图赫尔没有将阿诺德选入2026世界杯前最后一期国际比赛日的英格兰35人大名单，自己感到十分意外。尽管这位皇马后卫本赛季因反复伤病表现起伏，但这期大名单的初衷，就是尽可能囊括有机会出征世界杯的候选球员。阿诺德赛季末在皇马逐渐恢复健康，图赫尔依然将其排除在外，无疑向这位前利物浦球星释放出强烈信号：他大概率无缘今夏世界杯。在杰拉德看来，这一决定不仅令人震惊，更让人失望——就在不久前，阿诺德还是英格兰队的主力常客。“我确实非常意外。”杰拉德在利物浦对阵布莱顿的赛前评述中说道，“我们在右后卫位置上确实有不错的人选，里斯-詹姆斯在我看来是世界级，利夫拉门托虽然有伤在身，但左右两边都能打。”杰拉德表示：“我能理解选人思路，但我想问：阿诺德难道不在英格兰最好的35名球员之列吗？他当然在。”杰拉德继续说道：“有些比赛英格兰需要打破对手的密集防守，局面会很棘手。而阿诺德就是那种替补登场、一脚传球就能彻底改变比赛的球员，他具备这个水准。所以我很意外，也为他感到失望。”不过杰拉德也认为，图赫尔的选择或许另有考量：“但还有很多因素需要考虑——他近期比赛踢得多吗？身体状态处于最佳吗？场外是否有其他情况？”“是不是图赫尔不希望阵容里有大量大概率踢不上比赛、非主力的球员，怕影响团队氛围？敲定一支要集训六周的英格兰队，需要考虑的事情有很多。”图赫尔在周五解释了自己的决定，他认为自己选中的右后卫：里斯-詹姆斯、利夫拉门托、热刺的斯彭斯、利物浦年轻球员夸安萨，与阿诺德的技术特点、风格类型有所不同。他还坦言，做出决定后并未联系过阿诺德，也“不清楚”这是否意味着后者在自己手下的英格兰队生涯已经走到尽头。去年，图赫尔就曾肯定过阿诺德的进攻能力，但对他的防守提出过质疑。“我能看到，他有时过于依赖进攻贡献，在防守纪律性和投入度上做得不够。”图赫尔在去年5月表示。“我觉得这是关键。他在利物浦多年里起到的核心作用，想要在英格兰队实现，就必须极度重视防守。”“因为无论是世预赛还是杯赛决赛阶段，一次防守失误、一秒的走神，都可能是致命的，直接导致球队出局。”图赫尔此次征召人数较多，本意是让边缘球员在这期友谊赛中争取机会，同时也让主力球员在密集赛程里得到休整。英格兰队在2026年世界杯中与克罗地亚、巴拿马、加纳同组。【上咪咕独家看英超】

杰拉德：非常意外阿诺德无缘英格兰队，我为他感到失望

布莱顿中场米尔纳近日接受了英国广播公司的采访，畅谈了他的职业生涯。从在利兹联的梦幻首秀，到随曼城和利物浦赢得的冠军，再到如今效力布莱顿的生活，本文是专访的第二部分。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260322014245041913_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 专访第一部分：你合作过这么多主教练，如果一定要选一个最好的，你会选谁？ 这确实很难选。因为你会想到特里，也会想到博比爵士，这些都是绝对的传奇。我也一直很感谢像特里-维纳布尔斯这样的教练，在当时球队情况并不算特别理想的时候，依然敢让一个16岁的孩子上场。后来一路走下来，我又遇到了像克洛普这样的主教练。如果非要综合来选一个，我会选克洛普。无论是作为一个人，还是作为教练，他都给了我很大帮助，我也从他身上学到了很多。我们之间的关系一直很好，彼此都可以很直接地表达自己的想法，而且也都能理解对方为什么会这么说。因为我们都很清楚，对自己正在做的事情，我们都是全身心投入的。 那你们这种关系里，会不会也有点火药味？有没有闹过不愉快？ 会，偶尔会有一点，但不算多。其实那种情况也很简单，他知道我想赢，我也知道他想赢。我们之间没有什么真正意义上的大冲突。可能有时候他会让我闭嘴之类的，但他也知道，我那样说只是因为心里着急，或者只是想帮球队、帮他把事情做得更好。而且不管怎么样，这一切始终都是建立在尊重基础上的。有时候中场回到更衣室，你会觉得他肯定要大发雷霆了，结果他反而特别冷静。也有些时候，球队明明踢得很好，气势也起来了，他却会因为一个很小的细节发火，因为他就是要让你始终绷着，不要松下来。说真的，99%的时候，他对分寸的把握都特别准。所以如果从一个全方位教练的角度去看，我觉得他的水平真的非常高。他刚到利物浦的时候，我们绝对算不上英超争冠热门，更别说后来还赢下了那么多东西。所以他后来打造出的那一切，确实非常特别。 如果让你重新踢一场比赛，在你踢过的这么多比赛里，你最想回到哪一场？ 这个确实很难只选一场。最先浮现在我脑子里的，肯定还是那些最早的时刻，比如首秀、在埃兰路打进的第一个球，还有对切尔西那场。因为我是利兹联球迷，当时年纪又很小，后来也没能在利兹联待太久，所以我一直很想再回去感受一次当时那种心情。但如果一定要选一场，我大概还是会选对巴塞罗那那场欧冠半决赛。面对巴萨这样的顶级球队，首回合我们输了不少，而且那天还有一些重要球员缺阵。可最后我们还是把局势扭转了过来，而且是4比0赢下比赛。那真的是一个不可思议的夜晚。对我来说，那大概是最特别的一场。 那算是你最辉煌的时刻了。那最低谷呢？ 和利兹联一起降级，肯定是其中之一。虽然那已经是很久以前的事了，但那种感受到现在还是很深。你等了那么多年，终于有机会为自己的家乡俱乐部踢球，而在我完成首秀的前一年，我们甚至还打进过欧冠半决赛。结果没过几年，球队却降级了，这种反差真的很难接受。还有就是每一次输掉决赛的时候，都会特别难受。我的确很幸运，拿到过一些冠军，但也输过不少决赛。输了决赛这种事，不管经历多少次，都不会觉得好受。 有没有哪一场失利，到现在你还会反复想起？ 我觉得还是欧冠决赛。输掉欧冠决赛，真的会特别难受。第一场那次，贝尔打进了一个我认为可以算是欧冠历史上最精彩的进球之一。那个球飘进禁区后，他直接一脚倒钩打进。那时候比分刚变成1比1，而我们那支球队当时正踢得很有气势。我们经常会有10分钟到15分钟那种时间段，比赛节奏快得惊人，能把对手完全压住。那场当时我们的势头很好，球迷也完全站在我们这边，但那个进球一下就把比赛的感觉打断了。还有另一场欧冠决赛，我们其实踢得非常好，但对方门将就像怎么打都打不穿一样，几乎把我们的射门全都扑出去了。所以对我来说，输掉欧冠决赛，绝对是职业生涯里最难受的经历之一。从个人角度来说，去年的那段经历也非常艰难。受了那样的伤，再加上自己已经到了这个年纪，你真的不知道后面会发生什么。所以那一年，差不多是我最难熬的一段时间。 你有没有想过，那次伤病可能就是终点了？ 想过，我觉得不只是我，可能身边很多人都想过这个问题。包括一直跟着我恢复的理疗师，还有其他工作人员，心里大概也都会这么想。你想，一个39岁的球员，6个月连腿都抬不起来，这显然不是什么理想情况。也不会有人看着这种局面，还能很轻松地说，你明年肯定没问题，还能继续踢。但对我来说，恰恰是因为这件事看上去很难，反而更激起了我的斗志。你会更想再证明一次自己，证明自己还能挺过去，还能跨过这些难关。幸运的是，我最后做到了。今年能重新回到球场，重新开始比赛，再次和队友们一起站在场上，那种感觉真的特别好。 我想很多人和我一样，在你完成这个里程碑之后，都会希望你回头看一看自己的职业生涯。不过这是不是也给了你一个机会，让你更明显地感受到，这些年足球到底变了多少？还有哪些变化，是你自己其实不太喜欢的？ 变化确实很大。我们之前其实也聊到过一些。我记得今年早些时候有一次，我们在联赛杯进了球，队里有几个年轻球员戴着那种特别小的护腿板。我当时就在想，现在大家护腿板都做得这么小，某种程度上可能也是因为比赛里真正硬碰硬的铲抢已经没那么多了。因为在我刚踢职业足球那会儿，你第一次拿球，后面马上就可能有人上来狠狠干你一下。尤其你要是踢边路，对面的边后卫第一下基本都会先给你来一下，然后还会回头跟裁判说，这就是第一下而已。感觉就像那一下是默认可以给你的。那时候很多动作都能做得很重，但现在你必须非常小心。你当然还是可以踢得很强硬，但只要稍微差一点，哪怕只差一点点，都可能不行。所以这方面的变化非常明显。场地条件也变了。现在的场地肯定比以前好太多了。以前大概一到11月、12月、1月，场地情况就会变差。你甚至会在赛前说，今天多打边路吧，门球也尽量往边上开，因为草皮太差了，球一落地到处乱弹。现在显然已经不是那样了，这方面大家都幸运得多。至于我个人最不喜欢的变化，我会说，VAR肯定算一个。它确实是这些年足球里很大的变化，但说实话，我个人并不是特别喜欢。不过这也只是我自己的看法。【上咪咕独家看英超】

米尔纳：从一个全方位的角度去看，克洛普执教水平真的非常高

布莱顿中场米尔纳近日接受了英国广播公司的采访，畅谈了他的职业生涯。从在利兹联的梦幻首秀，到随曼城和利物浦赢得的冠军，再到如今效力布莱顿的生活，本文是专访的第一部分。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260322014234019752_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 詹姆斯，很高兴见到你。我一般都喜欢从最开始聊起。年轻时的詹姆斯-米尔纳，会想到自己有一天能做到这些吗？比如成为英超历史出场纪录保持者。 这个其实很难说。因为在那个年纪，你想的首先是先进一线队，等真进去了，再去想怎么站稳脚跟，然后再考虑下一步。那时候脑子里总是在追着下一个目标走，不会停下来，也不会躺在已经取得的成绩上。我肯定没想过自己会把职业生涯踢得这么长，更没想过20多年以后，我居然还在踢球。 这一切会不会有点不真实？毕竟大家一直都在关注这件事，关注你什么时候追平、什么时候打破纪录，现在你真的做到了，会不会觉得很奇妙？ 对我来说，这个问题我确实已经被问过很多次了。 抱歉，我今天也得继续问。 没事，当然可以。说实话，这肯定是一件很棒的事，也说明大家很在意这个纪录。这个数字确实不小，意味着我已经踢了很多比赛，但我一直只是专注于在布莱顿做好自己的工作。如果顺其自然走到这一步，那当然很好，但这从来不是我非要完成不可的目标。只是当大家一直围着这个话题在问时，外界很容易觉得，我继续踢球好像就只是为了打破这个纪录。但如果你了解我，或者问问认识我的人，你就会知道，我继续踢下去只是因为我还想为球队出力，还想继续帮助球队往前走，帮助这家俱乐部。外界确实给了我很多很暖心的致敬，我也收到了很多祝福，这些我当然很珍惜，也不会把它们轻描淡写带过去，因为那些话都特别珍贵。只是对我来说，这些更像是等退役以后再回头慢慢去看的东西。至少现在，我最在意的还是球队，还是先把自己的事情做好，也希望自己还能继续做到这一点。 那你最早的足球记忆是什么？ 我最早的足球记忆，是利兹联拿到英格兰甲级联赛冠军那天。我爸在客厅里把我抱起来，往空中抛，还跟我说，好好享受这一刻吧，这种场面你这辈子未必还能再碰上。那时候我大概5岁。 真的吗？所以从那一刻开始，你就注定会一辈子支持利兹联了？ 对，那就是我最早的记忆。后来我们开始去现场看球，我也办了季票。可以说，我和足球的故事差不多就是从那时候开始的。 那踢球是什么时候开始的？你那时候已经开始踢了吗？当时能看出你有这方面天赋吗？ 可能吧。我其实不太记得自己最早踢球是什么样了。只是记得第一次代表本地球队比赛，那支队叫韦斯特布鲁克青年队，我们输了2-16，而且那还是标准尺寸的球场和球门。不过这种经历也只能咬咬牙扛过去，然后继续踢。 你居然把这场球记得这么清楚，连比分都记得，甚至丢了多少个球都没忘。 对，这场我一直记得。后来我在那支队踢了一个赛季，球队就解散了。再后来我去了下一支球队，那是一支U12梯队，但我那时候好像才9岁。再往后，我就被利兹联的球探选中了。 我想，那时候应该有点梦想成真的感觉了吧。毕竟从你爸把你抱起来庆祝的那一刻开始，这件事好像就已经埋下种子了。 是啊。不过其实挺奇怪的，因为在那之前，我小时候从来没认真想过自己有一天会成为职业球员。当然，我一直很喜欢足球，也一直在踢，但从没真正觉得这件事会发生在自己身上。具体为什么，我也说不上来，可能因为那时候才9岁，本来就还是个小孩。后来第一次穿上利兹联的训练服，去参加试训，作为一个利兹球迷，那种感觉肯定很特别。也是从那个时候开始，这个梦想才慢慢变得真实起来。 你还记得第一次在利兹训练是什么感觉吗？ 我记得第一次跟预备队训练时，大卫-巴蒂就站在我旁边，另一边也是队里的球员。我当时心里就在想，天啊，这可是巴蒂，这是真正的传奇。你只能先把这种情绪压下来，赶紧让自己进入状态。结果没过多久，我又被叫去跟一线队一起训练了。 就这么直接被叫过去了？ 对，我也不知道是不是刚好有人被临时叫走了，反正他们那边缺个人，就让我过去跟一线队一起练。那种时候你根本来不及多想，马上就得顶上去。到现在我印象最深的，还是一线队训练的节奏和强度。那会让你一下子意识到，这就是一线队，这就是真正的职业足球。你会被立刻检验，球一旦传丢，马上就会有人冲你喊。我记得自己甚至还在训练里把鼻子弄断过。有一次训练，一个一线队里相对年轻一点的球员给了我一次很重的铲抢。说是年轻，其实他可能也就比我大三四岁。我那时候16岁，他大概20岁左右。那一下直接踢到我脸上，我倒地之后才发现鼻子断了。这就是我刚进一线队那几天里发生的事之一。你只能逼着自己硬起来，继续扛下去。不过那些老队员对我都很好，像李-鲍耶、加里-凯利、马克-维杜卡，还有阿兰-史密斯。阿兰当时是我特别仰望的人，因为他就是那个从青训一路踢出来、第一次代表一线队出场就进球的人。他做到了我们这些年轻球员都想做到的事，所以在我们眼里，他就是榜样。利兹联这些年的青训一直很出色，像哈里-科威尔、乔纳森-伍德盖特、保罗-罗宾逊，这样的名字还有很多。现在再回头看，一个16岁的孩子，GCSE刚考完，就已经进了一线队，确实挺不可思议的。 但在那个时候，你脑子里应该只有一件事，就是证明自己配得上那里。 对，就是这样。 2002年对你来说应该是很特别的一年吧，那一年发生了很多事。你完成了英超首秀，也打进了英超首球，而且当时年纪还那么小。 对。就像我刚才说的，现在回头再看，会觉得那时候自己真的太年轻了。三四个月前我还在参加GCSE考试，我那些朋友还在学校读书，来埃兰路看比赛，可我已经在那里踢英超了。 而且你不只是完成了首秀，很快还进了球。你还记得自己的第一个进球吗？ 记得。那场我很早就替补上去了，可能是哈里-科威尔受了点伤，提前被换下。贾森-威尔科克斯把球送到门前，我在前点抢到位置，把球打进了。两天之后我们又在埃兰路踢了一场，26号踢完，28号又踢。我那场还是很早就替补出场了，因为又有人受伤了。结果我运气不错，又进了一个。所以一切来得特别快，3天进了2个球，感觉像一下子全都发生了。当然，那个赛季韦恩-鲁尼也正好横空出世，两个16岁的年轻球员几乎是在差不多的时候冒出来。说实话，他当时确实非常抢眼，但某种程度上，这也帮我分担了不少压力，因为外界更多的关注都在他身上。这样一来，虽然我这边也踢得不错，但大部分聚光灯还是打在了他那边。现在回头看，那对我来说可能也是件好事。【上咪咕独家看英超】

米尔纳：16岁在英超进球感觉一切来得特快，当时鲁尼更受关注

<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260322014158055921_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 北京时间3月21日英格兰足球超级联赛第31轮，富勒姆主场对阵伯恩利。下半场弗莱明首开记录，乔希-金破门扳平比分，哈里-威尔逊破门反超，劳尔-希门尼斯造点亲自主罚命中，劳伦特被红牌罚下。伯恩利弗莱明破门。最终比分富勒姆 3-1 伯恩利。关键事件 第90+5分钟，劳伦特禁区犯规染红，希门尼斯点射命中，富勒姆3-1伯恩利<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260322014201044093_p.gif%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Dgif" width="440" height="214" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> <img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260322014203093307_p.gif%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Dgif" width="440" height="214" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 精彩瞬间 第1分钟，双方球员步入赛场，比赛即将打响<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260322014205003859_p.gif%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Dgif" width="440" height="235" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 上咪咕独家看英超第18分钟，威尔逊起脚远射，皮球偏出球门<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260322014207071265_p.gif%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Dgif" width="440" height="214" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 上咪咕独家看英超第21分钟，弗莱明抢点头槌，莱诺将球没收<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260322014209036768_p.gif%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Dgif" width="440" height="214" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 上咪咕独家看英超第26分钟，威尔逊禁区起脚兜射，皮球稍稍高出横梁<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260322014211098039_p.gif%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Dgif" width="440" height="214" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 第55分钟，罗宾逊铲球犯规，裁判出示黄牌<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260322014213058144_p.gif%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Dgif" width="440" height="214" onload="this.removeAttribute('width'); 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this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 第72分钟，反超比分！威尔逊内切低射破门，富勒姆2-1伯恩利<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260322014222012918_p.gif%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Dgif" width="440" height="214" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> <img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260322014224077469_p.gif%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Dgif" width="440" height="214" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 第90+5分钟，劳伦特禁区犯规染红，希门尼斯点射命中，富勒姆3-1伯恩利<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260322014201044093_p.gif%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Dgif" width="440" height="214" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> <img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260322014203093307_p.gif%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Dgif" width="440" height="214" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 战报详情更新中…… 球队阵容 <img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260322014230084662_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 技术统计 <img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260322014233017499_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="475" height="919" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 【上咪咕独家看英超】

富勒姆3-1伯恩利，希门尼斯点射，劳伦特染红

米兰在意甲第30轮主场迎战都灵的比赛即将开始，巴尔泰萨吉在赛前接受了DAZN的采访。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260322014225048975_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 这个星期球队都重点打磨了哪些内容？ 我们的训练思路始终如一，目标也从来没改变过，只是针对上一场比赛里出现的一些小问题做了相应的调整和改进。 菲尔克鲁格出任首发前锋，这会给球队的打法带来变化吗？ 这会让我们的传中更有针对性，我们清楚每一位锋线球员的特点各有不同，但他们都至关重要。今天的比赛会如何推进，让我们拭目以待。 那不勒斯在排名上反超了你们，该如何应对这份积分榜带来的压力呢？ 我们只专注于踢好自己的每一场比赛，不会过多关注积分榜的变化。今天晚上我们的目标就是拿下这宝贵的三分，也希望能顺利实现。

巴尔泰萨吉：菲尔克鲁格首发？这会让我们的传中更有针对性

意甲第30轮，米兰主场对阵都灵，40岁的莫德里奇达成五大联赛生涯550场里程碑，自首秀以来仅次于格列兹曼。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260322014219015687_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="612" height="425" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 此役主场对阵都灵，莫德里奇首发出战，这位40岁的克罗地亚中场迎来他在五大联赛的第550次出场。据统计，自2008-09赛季代表热刺完成五大联赛首秀以来，同期只有格列兹曼在五大联赛的出场次数(555场)比他更多。 莫德里奇五大联赛550场分布： 英超 热刺 127场西甲 皇马 394场意甲 米兰 29场【上咪咕独家看英超】

莫德里奇迎五大联赛550场里程碑，自首秀以来仅次于格列兹曼

近日，阿森纳后卫卡拉菲奥里接受了《米兰体育报》的独家专访，在采访中他谈到了突然被罗马弃用、24年欧洲杯的回忆以及他搬到伦敦后的新生活等话题。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260322014213064347_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 谈转会阿森纳 我一直希望能来到英超联赛，不过说实话，加盟阿森纳是一回事，加盟一支普通球队则是另一回事。我觉得阿森纳的氛围最让人感同身受，球迷们也最充满激情，尽管和意大利球迷的风格不太一样。​最近我总是在说，赢下一些荣誉是我和朋友们聊了很多的话题，这是我不惜一切代价都想实现的目标，而且我相信这会极大改变我的职业生涯。我们是一个非常年轻的团队，我和他们相处得非常融洽，在团队内部并没有感受到这种压力，甚至可以说，我们将其视为一个绝佳的机会。这个赛季相对来说比较短，剩下的时间不多了，比如在欧冠联赛中，我们正处于八分之一决赛阶段，这也是最关键的部分，所以我们斗志满满但没有太大压力。​我敢肯定并非所有人都会同意去英超，因为显然有利有弊。我属于一个特例，因为即使在欧洲杯之后，我的身价涨了不少，或许因为情况所迫，无法加盟一支意大利球队。我始终所想的是，那是我想要体验的一次经历，而且就算搞砸了，我也总是会来得及回到意大利。我曾经有过一个时期，社媒发的每条帖子都对应着一首FIFA的歌，我想大概是我刚到阿森纳的时候。这并不是一件随随便便的事，虽然听起来有点奇怪又好笑，但对我来说意义重大。我这辈子几乎每天都在玩FIFA，经常待在家里，记得有时候还会用莱斯特城的球员阵容玩，因为那年他们和拉涅利一起赢得了联赛冠军。我听着那些歌时，就曾想象也许有一天我能踏上这样的职业生涯，所以从我后来抵达英超后，我就告诉自己 “不行，我必须珍惜这个机会，因为现在梦想已经实现了”。​ 谈伦敦生活 显然，英超和意大利联赛完全不同，这里有不同的文化、不同的习惯。就像我一直说的，天气也不一样，但伦敦是一座能提供很多东西的城市，我必须说，我大概只会独自住在英格兰伦敦，在其他地方可能会不太适应。今年我非常想念太阳，不是想念意大利的天气，而是真正想念那种阳光明媚的感觉。不过有一点我并不怀念，就是我们意大利人总是会去评判、批评一些事情，而在伦敦，这种情况会少很多。​ 回顾过往三年 这三年里肯定发生了很多事情，尤其是三年前我还效力于巴塞尔，而在这两年里，我的职业等级已经完全改变了，感觉就像过了十年一样。遗憾的是，你没有时间停下来思考这些。我偶尔会尝试这样做，这对我帮助很大，因为也许当你某一天状态不佳、踢得不好，或者感觉有点不在状态时，它能帮助你记住自己所做的一切、从哪里出发，以及实际上自己的表现相当不错，所以这真的帮了我大忙。我想，首先能拥有足球这份热爱，并且让它变成自己的工作，我是非常幸运的。很多18、19岁甚至我这个年纪的人，都不知道自己这一生该做什么，而我很幸运，已经找到了自己的方向。如果权衡一下，我很认可现在的生活。​ 谈被罗马弃用 那时候我还很年轻，在意大利的第一次职业经历——也就是在罗马的时光，表现并不算太好。尤其是当你效力于罗马这样的球队、身处罗马这样的城市时，会面临各种各样的压力。就像我一直说的，当你本身就是球队的铁杆球迷时，没人会警告你，为这样的球队踢得不好或输掉比赛会是什么滋味。 穆里尼奥曾在社媒上向罗马球迷发布了一个视频，视频里他在研究当时非常年轻的你。 我记得这个视频的轶事，因为当时我大概有两个小时没看手机，等我忙完事情打开手机时，看到了300条通知。大家都知道他会来罗马执教，但看到这些通知和视频后，我当然很高兴。后来了解他之后才知道，他不是那种做事随心所欲的人，每次发布这些所谓的“独家消息”时，背后总有原因。显然我当时超级开心，因为他的名字本身就很有分量。而在博德闪耀的那场比赛之后，一切都改变了。​我觉得我什么都不会改变，也许他当时可以用不同的方式回应，也许他对我寄予了不同的期望，但回想一下我当时的年纪和经验，我觉得事情本来就该是那样。 你在罗马的那些年里，做的第一件事就是给家人买房，对吧？ 是的。我从小就经常听到别人的夸奖，更多是针对我这个人，而不是作为足球运动员的表现，这真的要归功于我的家人。对我来说，给他们买房是一种自然而然的举动，因为显然我们家在经济上并不总是一帆风顺，他们为我付出了太多牺牲，我所做的这些根本微不足道。买完房后我只睡了三天，就去了热那亚，之后开始四处奔波，所以那套房子里至今还有我的房间，但我几乎没在那里住过。​ 谈职业生涯低谷 在热那亚之后的那个夏天，或许是我职业生涯的最低谷。尤其是在某个时刻，我本来正随罗马队集训，虽然我知道自己可能会离开，但突然通过一条消息被球队移出大名单，还是深受打击。在经历了多次这样的惨痛打击之后，可以说我的自信心跌到了谷底，但在内心深处，我仍抱有一丝希望并对自己说：“不，无论如何，在普通球队或普通级别联赛当足球运动员，从来都不是我的梦想。”所以我一直抱有希望，尽管当时真的很艰难。我还记得抵达巴塞尔的那天，看到那里的平静氛围，听着队友们的交流，我当时想“我觉得我去那里的时候并不笃定”，但我还是告诉自己“这是重新开始的好地方，先找到比赛的连续性，其他的之后再看着办”。​我认为，人后来会几乎沉迷于你所感受到的那些美好感觉，所以你希望能再次体验，而且你知道也许回到那个地方，能有更大的机会重温那种感觉。但同时我也觉得，凡事总有开头和结局。在博洛尼亚的那一年，一切都如此神奇、美好，我真的不想改变任何事。我相信那里的所有人都对我有很棒的回忆，如果我回去或者试图改变什么，也许只会变得更糟。但就我当时的感受、接触到的人，以及我们在那一年共同创造的一切而言，这始终是我曾体验过的最顶尖的感觉之一。那是精彩的一年，先是在博洛尼亚，接着是入选国家队——我根本不知道自己会不会被征召，最后事情就这样成了。 谈代表意大利出战欧洲杯 这种感觉绝对是我这辈子体验过的最美好的感觉之一，更重要的是那种责任感和自豪感。尤其是对我来说，我的第一场国家队比赛是欧洲杯前的一场友谊赛，之后又在欧洲杯上踢了意大利对阵阿尔巴尼亚的比赛，那种激动无法用语言形容。比赛前一天我才知道自己能上场，而且是不久前才得到消息，所以立刻给父母打了电话说：“听着，或许你们最好来现场，因为最后我会登场。” 我知道还有很多队友、前队友和朋友在罗马的大屏幕前观看这场比赛，除此之外，那种被关注的感觉真的很特别。​依我看，那场比赛是我在小组赛里表现最好的一场，但记分牌上显然写着“卡拉菲奥雷 乌龙球 1-0”，而且如果意大利那场比赛没赢，可能就无缘欧洲杯后续赛事了。但我当时感觉太从容了，比赛刚一开始就状态很好，发挥得很出色。虽然我不知道最后还剩多少时间，但能感觉到已经所剩无几。我记得多纳鲁马把球传给了我，我当时累得要命，但还是觉得 “大概还剩最后一口气，我必须做点什么，必须做点什么来改变比赛的胜负，帮助球队”。我感觉自己就是那个能站出来的人，然后就一路奔袭，之后正如我常说的，扎卡尼完成了进球。​ 谈场下的自己 也许我在场上比场下更放得开，尽管这可能看起来相反。我不太喜欢在场下成为焦点，不想做抢风头的事。我喜欢和老朋友、家人一起做些简单的事。无论在场内还是场外，我话都不算多，但我说的都是该说的话。这几年我特别喜欢时尚，不过我不喜欢找个人代购，也不执着于大牌，反而喜欢亲自去复古集市淘货。在伦敦，复古风非常流行，我经常去逛，这能让我静下心来放松自己。你很自负吗？你会说自己自负吗？我觉得自己不是。当然，我妈肯定会说是，但我每天都能看到有些人真的把镜子当作最好的朋友，那种才是真的自负，我可不想那样。​ 我知道你喜欢阅读，但你是用意大利语还是英语阅读？ 我觉得一本书既要能让人学到东西、了解很多事情，同时也必须让人感到放松。对我来说，如果找不到合适的英语书，读起来就会很吃力，感觉更像是在学习，而我本身不喜欢学习，所以我主要看意大利语小说，也没人会追问我原因。最近读过的书里，乔治-奥威尔的《1984》大概是最好看的一本，现在我正在读《动物农场》，还有一本朋友推荐的《流浪星辰旅行者》也很有意思。​ 听说你和沃特福德的博韦住在同一栋楼里，这真的是巧合吗？ 我不知道能不能说这件事，但确实是真的，而且绝对是巧合！我们以前就认识，后来分开了，没想到现在能在伦敦重聚，还住在同一栋楼里，沃特福德的训练基地和我们住的地方就隔着一片灌木丛。上次我拥抱他的时候，能感觉到他身上戴着的矫正装置，还挺让人惊讶的，但他整个人给人的感觉特别平和、宁静，而且能看出来他还有着想要征服世界的斗志，我特别理解这种心情。能在伦敦遇到老朋友，一起看比赛、聊足球，真的太开心了，我觉得这就是命中注定，这么不可思议的重逢，真的很难得。【上咪咕独家看英超】

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